Nanci Nievaard - Amsterdam
Psychomotorisch therapeut
Praktijk voor lichaamsgerichte procesbegeleiding
Start op 23 januari 2024:
Als je mee wilt doen, geef je dan op via de mail of neem telefonisch contact op!
De praktijk biedt lichaamsgerichte (psycho)therapie vanuit de visie dat lichaam en geest met elkaar verbonden zijn. Stel je loopt steeds tegen dezelfde dingen aan in het leven en je weet niet hoe je dit kunt veranderen. Dan kan het zijn dat je veel in je hoofd leeft en de signalen van je lichaam negeert. Ondertussen probeert je lichaam je iets te vertellen met signalen van bijvoorbeeld spanning en sensaties in bepaalde situaties. Ik help je om naar je lichaam te leren luisteren, dichter bij je zelf te komen en meer regie over je leven te ervaren.
Hulpvragen die je in kunt brengen:
• Belemmerende patronen
• Onverwerkte trauma 's
• Angsten
• Stress
• Burnout
• Moeite met het voelen en aangeven van grenzen
• Moeite met het reguleren van emoties
• Problemen in het contact met andere mensen / relatiesTherapieën:
Ook wordt er gewerkt met:
• Symbolische systeem en familieopstellingen
• Focussen
• Beeldende middelen
Winter/voorjaarstraining 2024:
Een training die mentale en fysieke balans brengt, vitaliteit en lichaamsbewustzijn. Deze fijne training start weer in januari 2024. Geef je op via het contactformulier of neem telefonisch contact op als je mee wilt doen!
Verzekeraars
Vanwege mijn registratie bij de beroepsvereniging (F.V.B.) voor psychomotorische therapie is (gedeeltelijke) vergoeding door ziektekostenverzekeraars vaak mogelijk. Het is van belang bij de zorgverzekeraar te vermelden dat het om psychomotorische therapie / vaktherapie gaat. Zie praktische-info-verzekeraars
Psychomotorische therapie
Wat is psychomotorische therapie?
Psychomotorische therapie (PMT) legt verbanden tussen wat je ervaart in je lichaam en je gedachten en gedrag in bepaalde situaties. Je voelt bijvoorbeeld dat een burnout op de loer ligt. Dan kan het zijn dat je structureel over je grenzen gaat. Met psychomotorische therapie leer je op tijd je grenzen fysiek te signaleren en hier ook echt gehoor aan te geven door ander gedrag te ontwikkelen.
Hoe werkt psychomotorische therapie?
Je leert in te tunen op de signalen die je lichaam aangeeft in bepaalde situaties.
Door lichaamssignalen, evenals hieraan gekoppelde gedachten en gevoelens te (h)erkennen en aandacht te geven, dient zich tijdens de therapie aan wat er nodig is. Op een ervaringsgerichte wijze leer je tijdens de therapie, anders met datgene waar je last van hebt, om te gaan. Van belang is om dit proces te laten doorwerken in je dagelijkse leven.Voor welke klachten?
Psychomotorische therapie kan ondermeer ingezet worden bij:
• Moeite met het voelen en aangeven van grenzen
• Moeite met het reguleren van emoties
• Onverwerkte trauma 's
• Problemen in het contact met andere mensen• Burnout
• Stress• Angsten
• Belemmerende patronen
Schematherapie
Wat is schematherapie?
Een schema kun je zien als een overlevingspatroon. Een dergelijk patroon is vaak ontstaan in de kindertijd doordat er onvoldoende verzorging, bescherming en veiligheid geboden werd. In je huidige leven kan een overlevingspatroon nog steeds heel actief zijn in bepaalde situaties en positieve veranderingen tegenhouden.
Hoe werkt schematherapie?In de therapie help ik je schema’s / patronen en de manier waarop je hier mee omgaat, te (h)erkennen en te transformeren naar een voor jou meer gewenste manier van leven. Door stil te staan bij lichaamssensaties, gedachten, gevoelens en gedrag in bepaalde hedendaagse situaties, word je bewust van je schema’s / patronen en hoe je deze in stand houdt. Van belang is dát wat je leert tijdens de sessies, vervolgens in het dagelijkse leven toe te passen. Zo krijg je meer regie over je leven en keuzes.
Voor welke klachten?
Schematherapie is effectief als je tegen patronen aanloopt zoals:
• Hoge eisen naar je zelf waardoor er geen ruimte is voor ontspanning en plezier.
•Je zodanig aanpassen aan je omgeving dat je niet aan je eigen levensbehoeften toe komt.
• Problemen in relaties zoals bindings- en verlatingsangst.
• Gebrek aan voldoende autonomie, waardoor je weinig regie over je leven ervaart.
Mind Eye Power
Wat is Mind Eye Power?
Mind Eye Power (M.E.P.) is een integratieve lichaamsgerichte methode waarbij op eenvoudige en milde wijze diepgaande verandering wordt aangebracht in de neuronetwerken van de hersenen en in het celgeheugen van het lichaam.
Hoe werkt Mind Eye Power?
In de sessies wordt gewerkt met zowel het fysieke, emotionele als visuele aspect van het te behandelen thema. Via de ogen (Eye) en met gerichte aandacht en intentie (Mind) wordt de wijsheid van het lichaam aangesproken. Ongewenste overlevingspatronen, angsten of onverwerkte emoties worden ontkoppeld en er ontstaan nieuwe verbindingen.
Wanneer Mind Eye Power?
Mind Eye Power kan worden ingezet bij:
• Hardnekkige belemmerende overtuigingen en gevoelens
• Overspoelende emotionele ervaringen
• Angsten
• Traumatische ervaringen
• Trauma en hechting
• Intergenerationeel trauma
Zie voor meer info: https://www.mindeyepower.nl/de-methode
Zelfcompassie (als onderdeel van de therapie)
Wat is zelfcompassie?
Zelfcompassie komt voort uit mindfulness; het met aandacht erkennen van gevoelens en lichamelijke gewaarwordingen zoals ze op dat moment zijn. Bij zelfcompassie ligt de nadruk op het beoefenen van onvoorwaardelijke mildheid naar je zelf.
Hoe werkt zelfcompassie?Je leert je eigen jaagsysteem, gevaarsysteem en zorgsysteem herkennen. Alle drie zijn ze nodig, maar als het jaagsysteem en/of het gevaarsysteem snel getriggerd worden, kan de balans zoek zijn. Door het versterken van het zorgsysteem komt er meer evenwicht in je leven en zorg je voor:
• Gevoelens er meer kunnen laten zijn zonder oordeel
• Milde en welbewuste reacties naar je zelf
• Balans in emoties
• Ontspanning en geborgenheid
• Zelfacceptatie
Voor welke klachten?Bijvoorbeeld als je last hebt van:
• Zelfkritiek en perfectionisme
• Dreigende overspannenheid of burnout
• Gevoelens van angst
Winter/voorjaar 2024
Training - In je lijf
Wil je meer contact met je lichaam, spanning loslaten, je meer gegrond, gecenterd, vitaal en levenslustig in je vel voelen? Dan is deze fijne training iets voor jou.
Data en kosten:
23 januari t/m 16 april 2024, elke dinsdag van 10.00 - 11.30
(m.u.v. 20 februari voorjaarsvakantie)
Kosten: € 295,-
Oorsprong van de training
De training bestaat uit oefeningen van Oosterse oorsprong.
Mijn eigen pad hierin begon in 1985 bij Phoa Yan Tiong. Hij gaf Qigong en Tai Chi lessen aan de Theaterschool. Later vond ik een volledige training in de Healing Tao, waarvan Mantak Chia de grondlegger is. Jarenlange training ontving ik van Ilona Botterweg en zijdelings ook van andere leraren. Na voltooing van de opleiding tot associate instructor bij Inge Maassen, ben ik les gaan geven en neem facetten mee in mijn werk als therapeut.
Wat gaan we doen:
Milde aandacht
Met milde aandacht ontspannen we het zenuwstelsel en kalmeren de klieren die stress regelen. Deze moeiteloze intentie is sterker dan vanuit wilskracht.
Energie in je buik en bekkenbodem
Een basisprincipe is het bundelen van energie in je buik en bekkenbodem. Als je buik krachtig en levendig wordt, kun je je helemaal ontspannen in een gecenterd lichaam.
De organen
Je wordt je gewaar van je organen en leert kennen wat er in opgeslagen ligt. Dat kan bijvoorbeeld verdriet, vermoeidheid, of stress zijn. We brengen de organen in balans en herstellen de energiestroom. Gezondheid en vitaliteit worden vergroot en je komt meer in balans.
Vitaliseren van de botten
Het werken met de botten werkt verjongend en bevordert o.a. de bloeddoorstroming. Het lymfesysteem en het zenuwstelsel worden gestimuleerd. Je voelt de energie in je lichaam stromen, je voelt je levend.
De kringloop
De kringloop betreft punten in je lijf waar fysieke en mentale blokkades aanwezig zijn. Door deze punten te openen gaat de energie stromen en ben je veel meer aanwezig in je lichaam. Levenslust en gezondheid worden versterkt en alles gaat meer stromen.
